Vielleicht kennst du das

Du bringst die Kinder ins Bett und das Haus wird still. Automatisch greifst du zum Handy.

Nicht, weil du es voll und ganz möchtest, sondern weil es da ist. Du suchst vielleicht Ruhe. Beim Handy findest du sie jedoch nicht wirklich.

Der Waldweg

30 Tage für mehr Präsenz im echten Leben.

Ganz ohne Detox & ohne Druck.

Nach diesen 30 Tagen wirst du:

  • weniger im Autopilot am Smartphone hängen

  • Routinen haben, die wirklich bleiben

  • mehr Ruhe im Kopf und mehr echte Momente spüren & wertschätzen

Ich möchte bewusster werden

Für wen ist das?

Der Waldweg ist ein möglicher Raum für dich, wenn du…

  • Elternteil bist und merkst: «Ich will ganz da sein, nicht nur körperlich.» Oder wenn du dich selbst beim Scrollen ertappst, während dein Kind neben dir spielt

  • in Bildung arbeitest und oft im Dauer-Input bist oder generell viel Verantwortung trägst

  • abends müde bist und trotzdem scrollst

  • nicht perfekt sein willst, aber bewusster leben willst

  • das Gefühl hast, dass die Zeit am Handy immer ungewollt wie im Flug vergeht

Warum ich das mache

Ich arbeite mit Menschen in Schulen und Familie und ich sehe, wie sehr wir im Dauer-Input leben.

So viele von uns, auch ich.

Nicht nur, weil wir schwach oder süchtig sind, sondern weil die Bedingungen herausfordernd sind: ständige Erreichbarkeit, offene To-Dos, ungeklärte Erwartungen, unbegrenzte Möglichkeiten.

Ich habe gemerkt, wie leicht ich selbst, morgens, abends oder unterwegs zum Handy greife und zwar nicht aus Lust, sondern aus Gewohnheit.

Und ich habe gelernt, Veränderung beginnt nicht mit Verzicht, sondern viel mehr mit Aufmerksamkeit.

Der Waldweg ist kein Gegenprogramm zur Digitalisierung. Er ist mein Versuch, genau für dich einen Raum zu öffnen.

Es geht mir darum, möglichst oft im Alltag wieder freie Entscheidungen treffen zu können und nicht, um «das Handy zu besiegen.»

Was du bekommst

Du bekommst einen klaren Rahmen von mir und gleichzeitig ganz viel Freiheit. Jeden Tag melde ich mich per Signal in der Gruppe. An gewissen Tagen mit einer neuen Challenge, an anderen mit einer Frage.

30 Tage Begleitung mit kurzen Impulsen | 3–5 Minuten Audio pro Tag

Signal-Gruppe: Impulse & optionaler Austausch

Webseiten-Übersicht: alle Audios und Materialien gesammelt

Challenges, die im Verlauf freigeschaltet werden, damit die Umsetzung machbar bleibt

Routinen-Bibliothek auf der Webseite, von Anfang an zugänglich,

5 Live-Calls à 45 Minuten | Start, Fokus & Motivation, Q&A, Rückblick & Ausblick)

optional: Forrest als spielerische Begleitung (Bäume pflanzen)

Zeitaufwand

Ziel der Reise ist, dass alles in deinem Alltag machbar ist.

Deshalb:

3–5 Minuten Audio pro Tag mit 1 Mikro-Schritt oder eine Routinen-Werkzeug

1 Call pro Woche (45 Min)

1 zusätzlicher Wochenfokus

Mehr nicht. Du entscheidest, wie tief du mit diesen Impulsen oder den zusätzlichen Ressourcen auf der Webseite gehst.

So läuft die Challenge ab

Start: 15. April 2026 mit dem ersten Live-Call

Die 5 Calls finden live in einer ruhigen Abendzeit (20.00 - 20.45) statt.

Daten: 15.4 | 22.4 | 29.4 | 6.5 | 13.5

Dauer: 30 Tage | 15.4 - 13.5.26

Plattform: Signal + Webseite mit Passwort / Login

Die Anzahl Plätze ist bewusst bei maximal 25.

Deine Investition

Eine bewusste Entscheidung für dich während 30 Tagen.

285.- CHF

Wenn dich das gerade anspricht, dann…

Ich bin dabei
Ich habe noch eine Frage

FAQ

  • Nein.

    Du musst dein Handy nicht abgeben.

    Du musst keine Apps löschen (ausser du willst).

    Du musst nicht konsequent „durchziehen“.

    Wir arbeiten mit Mini-Experimenten, mit Wahlfreiheit.

    Rückfälle gehören dazu. Macht nichts, wir sammeln Erfahrungen, keine Punkte.

  • Nein, ist optional, aber hilfreich. :)

    Es gibt auf allen gängigen Smartphones auch andere Wege für das Tracking.

  • Ich habe dich gerne dabei. Aber falls es doch mal nicht geht:
    Kein Problem, du bekommst den Wochenfokus und die Impulse sowieso.

  • Dann ist das hier genau richtig: klein, realistisch, ohne Scham.

  • Willkommen. Genau darum geht es doch. :)

  • Du steigst nicht wieder ein, indem du aufholst, sondern indem du heute einen Baum pflanzt.

    Ich unterstütze dich dabei, den Trit wieder zu finden.